Det är inte rekommenderat att följa två träningsprogram samtidigt. Varje program är utformat av specialister med ett specifikt mål i åtanke, så det är viktigt att följa det som det är tänkt. Om du känner att du vill lägga till ytterligare aktiviteter som stretching eller andra former av träning, kan du gå till avsnittet "Enskilda träningspass". Här kan du komplettera ditt nuvarande program på lämpligt sätt.